杭州静之桂瑜伽健身有限公司下属静兰瑜伽
瑜在杭州

瑜在杭州

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“忆江南,最忆是杭州!” 

杭州以其美丽的西湖山水著称于世。西湖,如少女般清丽脱俗。她三面云山一面城的山光水色,她“浓妆淡抹总相宜”的自然风光让古今文人骚客流连忘返。



杭州是我国七大古都之一,早在4700多年前就产生了良渚文化,五代吴越国和南宋王朝两代定都于此。杭州文化璀璨,积淀深厚。秀丽的山水和深厚的文化孕育着杭州与自然和谐相处的休闲、健身、养生人文氛围。而这一文化,正好与瑜伽高度契合。


瑜伽起源于印度,距今有五千多年的历史被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带,古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时,无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法,患病时能不经任何治疗而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验,创立出一系列有益身心的锻炼系统,也就是体位法。这些姿势历经了五千多年的锤炼,瑜伽教给人们的治愈法,让世世代代的人从中获益。

瑜伽所提倡的“梵我一如”与中国《黄帝内经》“天人合一”高度一致,让中国人更易理解和喜爱瑜伽文化。


因此,中国传统文化与印度文明结合的“瑜在杭州”之旅程就让人浮想翩翩,精彩纷呈!


静兰瑜伽,深受中国传统文化与印度文明浸染,她诞生于2008年,至今在杭州拥有的四家瑜伽会馆和一家瑜伽教师培训学院均位于西湖区,团绕着美丽的西子湖畔和西溪湿地而居,其中文二西路馆距西湖2公里,距西溪湿地1公里。


静兰瑜伽培训学院传承印度卡瓦拉达翰慕(Kaivalyadhama G.S.)瑜伽学院和印度戴维大学的传统哈他、印度普纳艾扬格瑜伽、印度金奈的克里希纳玛查学院的维尼瑜伽,将传统哈他、维尼、艾扬格、流瑜伽等现代主流瑜伽深度融合贯通,以“安全、严谨、精准”的专业性和人文关怀在华东享有声誉。


教师培训课程在瑜伽文化中融合了杭州休闲、旅游、养生文化和中医文化,在全国的教师培训课程中颇具特色,让您不仅能学习到纯正的印度瑜伽,还引领你了解杭州美丽的风景和古都文化,学在杭州,游在杭州,让你身心之旅丰富多彩、焕然一新,期待您的到来……


杭州自然景观和人文历史简介

杭州从新石器时期后期开始,先后出现过极具特色的良渚文化、吴越文化、南宋文化和明清文化,形成了一个完整的文化发展系列。西湖的一草一木、一屋一椽,无不带着历史的印记。


西湖边的名人遗踪:杭州文风鼎盛,名人辈出,而渊源深厚的江南文明也像一块巨大的磁铁,吸引着历代的帝王将相、逸士高人。他们不但在杭州文化中留下了深深的印记,也为西湖的风景凭添几分历史的凝重。


“杭州”的来历:相传大禹到会稽(今绍兴)赴诸侯大会,在此“舍杭(杭,方舟)登陆”,因称“禹杭”,后来演变成“余杭”,隋代开始正式出现“杭州”这个地名。杭州又名钱塘。相传古代海潮侵袭,有当地豪门募钱筑堤,名“钱唐”,唐代为了避国讳改为“钱塘”。


从县城到首都:春秋战国时期,杭州地区先后属于吴、越、楚国。秦朝设县,汉武帝时设郡,隋代始设杭州。五代十国时的吴越国和南宋先后定都杭州,这是杭州历史上最繁荣显赫的时期。此后杭州一直是两浙一带的首府,解放后仍为浙江省省会。 

有着2200年的悠久历史的杭州还是我国八大古都之一,人文景观同样丰富多彩,尤以灵隐寺、六和塔、飞来峰、岳王庙、西泠印社、龙井、虎跑泉等最为著名。

杭州还孕育了我国古代四大发明之一的活字印刷术发明者毕升和我国杰出的科学家、《梦溪笔谈》作者沈括等伟大人物。杭州是中国的“丝绸之府”,丝绸生产历史悠久,又是“鱼米之乡”、“茶叶之地”,为著名绿茶“龙井茶”产地。意大利著名旅行家马可·波罗赞叹杭州为“世界上最美丽的华贵之城”。


80年代以来,杭州陆续建成了代表中华文化的中国茶叶博物馆、中国丝绸博物馆、中国良渚文化博物馆、南宋官窑博物馆、胡庆余堂中药博物馆、张小泉剪刀博物馆等,使文化内涵更为丰盈。杭州还重点保护好一批有历史文化价值的保护区,如良渚文化遗址分布区、五代吴越文化保护区、南宋皇城遗址保护区、孤山清行宫保护区、鼓楼明末清初民居保护区等,使今天的杭州仍保留完整的历史文化名城之风貌。



·  节日风俗 

相约龙井-春茶会:4月8日-5月8日 

举办地:龙井村 

主要活动:踏青、采茶、炒茶、茶艺茶道表演、做一天茶农等。 


西湖荷花节:7月-8月 

举办地:曲院风荷 

主要活动:赏荷花、采莲蓬、剥莲子、做荷花餐、听民间戏曲、放荷花灯祈福、西湖荷花小姐摄影模特大赛、中国荷花品种展览会等。


西湖国际桂花节:9月16日-10月31日 

举办地:满陇桂雨 

主要活动:赏桂花,品尝桂花栗子羹、糖桂花等名点。


西湖中秋赏月晚会:农历8月14日-18日 

举办地:平湖秋月、湖心亭、环湖各茶楼、金沙港文化村 

主要活动:歌舞杂技、民乐表演、风味晚餐、夜游西湖。 


杭州西湖国际博览会:每年10月下旬-11月上旬 

第一届西湖博览会办于1929年,现在已经成为最集中展示杭州历史、文化和风景的盛会。西湖博览会期间会举办数十场展览、论坛与演出,涵盖文化、艺术、时尚、科技、商业、旅游、美食等各个方面。


西湖杜鹃节:4月20-5月20日 

举办地:满陇桂雨公园。 


民间民俗“花朝节”:5月1日-10日 

举办地:东方文化园。 


杭州金秋国际旅游节:9月16日-10月21日 

主要活动:中秋赏月、钱江观潮、满陇赏桂、吴山庙会、烟花大会等。 


西湖国际烟花大会:10月中旬 

主要活动:异国烟花并放,倒映西湖美景,令人叹为观止。


余杭超山梅花节:2月中旬-3月初

主要活动:赏梅踏春、精品梅盆景展示、梅花摄影大赛、“梅武天下”等精彩活动。 

千岛湖风景区:


千岛湖风景区总面积982平方公里,因其湖内拥有1078座翠岛而得名。湖区的山水风光旖旎,岛屿星罗棋布,聚散有致处处凸现出扑朔迷离的境界,时有绚丽多彩、变幻迷离的雾景出现,周围半岛纵横,峰峦成障,山岚水色和流光溢彩的林相,无不充满着诗情画意。


瑜伽历史文化简介

在5千多年前的印度,一群瑜伽的修行者静静地坐在印度喜马拉雅山麓地带的原始森林中。他们发现与广大无垠的宇宙以及大自然比较之下“我”是多么的微不足道。他们在审视“自我”的渺小,以及由此产生的痛苦与烦恼。同时思索者痛苦是如何产生的?如何才能消除这些痛苦,使自己获得安宁!在静静的冥想中他们发现人心是向外的,常受外界的干扰,人心常紊乱不安。当人能把浮躁不安的心和真实的自我连结在一起的时候,就会醒悟到本来该有的自我,会有与宇宙的存在浑然一体的感觉,自我的心才可以获得永恒的安宁。


瑜伽的修行者在锻炼身心时无意间发现各种动物患病时能不经过任何治疗而自然痊愈,因此他们就开始学习模仿各种动物的姿势进行身体上的锻炼,结果取得了意想不到的效果,此后渐渐产生了体位法的锻炼,之后为调整紊乱浮动的气又产生了调息的训练。


大约在公元前300年时,印度圣哲巴坦加里(pantanjali)创作了《瑜伽经》,阐述古典瑜伽的理论。全书共195章节,将瑜伽定义为:yama 制戒;niyama 遵行;Asana,体式;Pranayama,呼吸控制法; dharana,专注;dhyana,冥想;Samadhi,三摩地,共 8个分支。意在传播瑜伽的智慧精髓。古典瑜伽的特征之一便是在修习瑜伽功的同时研读圣书。


在《瑜伽经》第一章的第二条箴言中,巴坦加里把瑜伽描述为“chitta  vritti  nirodhah”.意思是:瑜伽是约束心灵变化的现象。


约束心灵变化并非易事,正如在《薄伽梵歌》第六章中的一段对话中,阿朱那问施瑞。奎师那:“奎师那,你告诉我说:瑜伽是梵我合一,两者原为一体。但精神却永不安宁,飘忽不定,如何才能持久体验梵我合一呢?精神是如此冲动、固执、强大和任性,像狂风一样难以驾驭。”施瑞.奎师那回答道:“毫无疑问,精神确实永不安宁而且很难控制。但是通过不断地练习(abhyasa)以及消除欲望(vairagya),就可以使精神得到训练。一个无法控制自己精神的人将很难获得梵我合一的体验,但是一个自律的人,只要努力尝试并以正确的方式引导能量,则可以获得这一体验。”



瑜伽在生理层面和心理层面能带给我们:

l、保持和促进系统发挥正常的功能。 

2、加强内分泌系统的功能。 

3、按摩和强化各部器官,使其机能平衡。 

4、促进血液循环、新陈代谢。 

5、瑜伽呼吸法,调整心灵,延长生命力。 

6、调整脊椎,增强柔韧性。 

7、减肥和保养皮肤。 

8、提升心理、精神能量,使心灵和平、宁静。 

9、排除体内毒素。 

10、减缓和消除慢性疾病。


 


你的身体是你心灵的庙宇,请保持身体的洁净,让心灵安住其中。 

——B.k.S. 艾扬格




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