杭州静之桂瑜伽健身有限公司下属静兰瑜伽
团课私教
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2018-01

冬季瑜伽 塑身减肥有效果

瑜伽,又称YOGA。以健康养生为主旨,长期坚持瑜伽练习,亦有助修饰身材曲线,从而达到塑身、减肥、瘦身的效果。瑜伽减肥没有季节之分,只… [了解更多]

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2018-01

最流行的减肥方法——普拉提

普拉提是现在比较流行的一种减肥方式,西方人一向着重于身体肌肉能力的训练,例如腰、腹、背、胸等。而东方人就着重于呼吸和心灵集中的训练,… [了解更多]

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2018-01

瑜伽不需要你抽出时间,而是给你时间!

瑜伽老师在新学员中听到的第一个问题大多是:要花多长时间?这个问题不仅仅涉及到,新手应该练习瑜伽的时间,同样包含了学习并掌握瑜伽需要多… [了解更多]

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2018-01

练瑜伽的七大好处和十大医学功效

(1)塑造女性完美体形: 通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习,可以让你的身体得到显著的变化:健美胸部;美化胸部曲线;预防 乳房下垂;使… [了解更多]

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2018-01

瑜伽基础理论

一、瑜伽的含义 放眼当今世界,瑜伽中心四处林立,特别是北美、欧洲的各城市,仿佛走到哪都有人上瑜伽课,而且这其中还有很大一批世界级的知… [了解更多]

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2018-01

瑜伽——提升灵魂的科学(一)

第一章 瑜伽的纪律    瑜伽意味着你已经准备好走进未来,已经准备好不去期盼、不越过你的本性,与实相本然的样子相遇。    现在,瑜… [了解更多]

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2018-01

瑜伽——提升灵魂的科学(二)

第二章 头脑的五种变异    让事实以原来的面目存在,如此清澈的头脑就实现了;这份清澈将带你朝向静心,成为成长到彼岸的基土。    … [了解更多]

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2018-01

练习瑜珈永远不嫌太迟

如果练瑜珈有年龄限制,那我好几年以前就该停止做瑜珈了,我何以仍这么练习着?许多印度的瑜珈人达到他们生命的某一个点之后就说,他们已经达… [了解更多]

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2018-01

印度人的问候语——namaste(二)

对印度人来说,他们问候的方式当然就是namaste(音译:那玛斯嘚,或纳玛斯戴),双手合十放在胸前靠近心脏处,口中问候「Namast… [了解更多]

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2018-01

健康与瑜伽 Health And Yoga

健康与瑜健康是一个身体、大脑和灵魂之间在生理-心理的一个完美的平衡与和谐状态。生理的平衡是一个内在的状态,当所有的系统功能和谐,这样… [了解更多]

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2018-01

烛光冥想-专注的力量!

特拉他卡法是一种简单而强有力的清洁法。它对眉心轮有较强的作用,并能从内往外清洗眼睛。当盯着蜡烛的时候,视野是打开的,眼睛保持关注,这… [了解更多]

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2018-01

“OM”—和平唱诵

在所有的祈祷中,我们朗诵和唱诵的颂歌总是以”OM”开始,以三声“Shanti”结束。我们来理解“OM”和“Shanti”的意思。OM… [了解更多]



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