杭州静之桂瑜伽健身有限公司下属静兰瑜伽
特色课程
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2018-01

企业团体课-

厌烦了在年终晚会中观看老套的歌舞节目表演?新颖互动的瑜伽课程,越来越多成会企业年会的新宠!一起来看看静兰瑜伽老师在企业年会的演彩分享!静兰瑜伽的老师在带给大家精彩的瑜伽体式表演之余,还给时下肩颈问题很严重的白领们,现场传授了几招方便工作闲暇… [了解更多]

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2018-01

瑜伽入门-理论·体式

专门为没有任何练习经验的初学者设计的入门课程。体式练习前会讲解一些练习注意事项、呼吸与体式配合的方法等各种理论知识,然后进行体式练习。… [了解更多]

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2018-01

哈达基础-最传统的瑜伽

哈达是最传统的瑜伽,它是将身体置于一种平稳、安静、舒适的姿势,在放松中感受身心宁静,使身体、呼吸、意识三者完全融合一体。适合瑜伽入门者。 由印度现代瑜伽大师Sivanada创立,体位练习中包含24个体位动作。注重动作的舒缓,有利于身体健康和… [了解更多]

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2018-01

OM冥想-使心灵解脱的超然音振!

它是对生命系统能量释放、重组、修复、优化的综合过程。通过练习,能很好地释放内心压力,让你重新把心灵和身体结合起来,进入一种感知的状态,治疗因过度思虑造成的失眠、焦虑、紧张,增进睡眠质量,平和心气。适合瑜伽初学者。 古代的瑜伽圣哲们通过对宇… [了解更多]

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2018-01

流瑜伽-像行云流水一样,缓慢流畅的瑜伽!

它让每个核心体式都能使用相同的连接体式(vinyasa)进行紧密串联.体式之间通过和呼吸的配合像行云流水一样,缓慢流畅,富有音乐的节律感。它需要有练习基础,属中级瑜伽课程。 流瑜伽侧重伸展性,力量性,柔韧性,耐力,平衡性,专注力。它的体式之… [了解更多]

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2018-01

普拉提-塑造腰部、腹部及臀部肌肉曲线的首选!

普拉提简介: 能够塑造腰部、腹部及臀部的肌肉曲线,在美化形体的同时加强肌体器官的功能,增强控制、柔韧和协调能力。适合有一定经验的练习者。 普拉提(Pilates)是由德国的约瑟夫·休伯特斯·普拉提于1926年创立并推广的一种运动健身体… [了解更多]

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2018-01

调息-唤醒潜藏在体内的能量(生命之气)!

它通过有规律地吸气和呼气,及有意识地屏息,刺激和按摩所有的内脏器官,唤醒潜藏在体内的能量(生命之气)。它能增加氧气吸入量,净化血液,增进肺功能和消化功能,调整内分泌腺。适合瑜伽初学和入门者。 瑜伽的“调息法”在梵语中用“Pranayam… [了解更多]

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2018-01

纤体瑜伽-修练身心的意外收获!

它是把以哈他瑜伽为主,侧重于收腹、瘦腰、提臀、美化手臂大腿线条,以达到美体塑身、提升气质之功效。适合有一定练习经验的会员。从表面上看纤体瑜伽,都从功能性着眼,追求的是减肥减压,排毒修身,但真正了解它瑜伽的深层奥义却甚少。  据个人的经验而言… [了解更多]

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2018-01

女性调理瑜伽-让每个生理期的日子因为瑜伽的陪伴而更加从容!

以哈他为基础的理疗课。生理期女性由于荷尔蒙分泌的变化,身体由内而外发生着微妙的变化,生理和心理都变得敏感而柔弱,甚至饱受痛经、便秘、沮丧、焦虑等身心痛苦。女性调理瑜伽旨在通过轻柔舒缓的瑜伽习练,放松骨盆,获得休息、放松、平和和内省,以缓解生… [了解更多]

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2018-01

哈他脊柱修复

以哈他为基础的理疗课,侧重加强整条脊柱的矫正和疏通,滋养和增强脊柱能量,达到修复轻微的脊柱损伤,胸椎腰椎疾病,恢复脊柱弹性,延缓人体脊柱和骨骼衰老。适合瑜伽初学和入门者。… [了解更多]

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2018-01

哈他肩颈修复

以哈他为基础的理疗课,侧重于打开肩颈部的关节,增强阳性能量,疏通淤塞,促进气血循环,治疗肩周炎和颈椎病。适合所有人群。… [了解更多]

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2018-01

私教课-只属于你自己的一对一瑜伽课程!

一对一授课,可根据会员个人时间要求和本馆协商,安排优秀师资,针对会员的体质、健身目标量身订制课程,课堂上教师提供全程指导,课后引导会员建立科学的生活方式,能有效提高练习效率。… [了解更多]



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