杭州静之桂瑜伽健身有限公司下属静兰瑜伽
VIP及孕产私教

VIP及孕产私教

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1 时间不定的社会精英

只要你想,老师就会在这等着你,随时预约、随时练习、瑜伽随心所欲


2 准备要宝宝的孕前妈妈

想拥有一个健康聪明的宝宝,孕前的准备工作非常重要。特别是妈妈的身体平台,一定要健康,气血充盈。此时练习以增加骨盆区域的气血循环为主,增强子宫卵巢的功能与活力,增加子宫壁的弹性,为宝宝提供更舒适有营养的生长空间,有效的避免自然流产的发生。冥想的学习使你更能在孕中体会与宝宝最亲密交流。呼吸的练习帮助你在分娩时学会真正的放松,减轻疼痛的感觉......总之,孕前需要做的还很多。为了您和宝宝的健康,你做好准备了吗?


3 需要恢复体形的产后妈妈

产后体形的恢复备受关注,不用担心,交给我们,不用太久,你就会还原本来面目了。但是你知道吗,除了外在,孕产期间最受伤的其实是全身的气血虚亏,再者就是脏腑器官十个月的备受挤压,而导致的功能低弱、呆滞的现象。大多生过宝宝的妈妈,身体状况每况日下,衰老加速,到底因为什么?此时练习,重在培补,养气补血尤为重要。其次就是个腺体的刺激,内脏的按摩与滋养,增加活力,还原旺盛的功能。结肠蠕动增强,腰腹的多余脂肪就会快速消除。内脏健康,外在一定更健康。欢迎妈妈们的加入!


4 静兰孕妇私教课

□课程内容:本课程严格遵循印度瑜伽大师B.K.S Iyengar的女儿Geeta S. Iyengar编写的《艾杨格孕产瑜伽》的教学大纲和准则, 以安全为第一原则,有效地帮助孕期和产后女性正确、专业地练习瑜伽。从瑜伽的基本体式,到辅助用具的选择,教学中严格的遵从医学原则,从身体到心理给准妈妈全面地呵护,通过练习可有效消除孕期的疲劳感和孕期不良反应,预防妊娠高血压、妊娠糖尿病、水肿等问题,强健骨盆、子宫及周围韧带、肌肉组织,促进顺产和产后迅速恢复体型。 

□授课教师:静兰资深艾扬格教师,富有孕产瑜伽教学经验。 

□教学环境:教室窗明几净,通风良好,安静怡人。教室配备瑜伽桥、木马、砖,墙绳、伸展带等齐全的艾扬格辅具。


5 大病初愈,急需康复调理的人群

大病初愈,人最大的感受就是身体虚弱,体力大不如前。因为缺少活力,所以并不爱动,但是如此下去,只会恶性循环,对身心康复影响极大。但是,竞技运动并不适合,因为那是消耗的运动,所以此时最需要的是找到一种能够补养的柔和运动,无疑,瑜伽是最好的选择。只是此时柔弱敏感的身心更需要细致精微的呵护与引领,所以,快来让瑜伽老师悉心呵护您的健康吧!


6 脊柱问题比较特殊或严重的人群

无论你是受过伤,还是因为长期不良的生活习惯(坐姿、睡姿)导致的脊柱变形或错位,你都已经开始承受它带给你的痛苦了。脊柱两侧有32对神经,负责你的各种动作的准确性;脊柱两侧悬挂着我们的五脏六腑,他们的滋养更多是靠脊柱来输送。脊柱更是哺乳类动物(包括人类)最最重要的生理结构。它的问题严重时甚至会导致一个人的瘫痪。所以,千万不要忽略了脊柱的小问题,预防永远比治疗要简单、轻松、有效地多。关注脊柱健康——从现在开始!


7 长期受慢性病干扰的人群

长期颈肩僵硬酸胀;长期腰酸背痛;长期消化不良,胃痛、胃胀气,口气重;长期承受妇科疾病带给你的困扰;长期手脚冰凉,畏冷怕寒……你有这些现象吗?你在经历着这些吗?有些不是疾病的疾病一直困扰着我们,生活当中如影随形,我们却拿它没有一点办法。也许你试着去治疗调理过,但是收效甚微。来试试瑜伽吧,也许它会带给你意想不到的收获,带给你一种崭新的生活!


8 心理压力大,精神紧张、抑郁,严重失眠的人群

生活的琐事,工作的压力,使我们的大脑和精神一直处于疲惫和紧张的状态。白天一天的积累无从消减,导致晚上的睡眠严重受到影响,不易入睡、多梦甚至失眠。长此以往,整个身体的免疫系统,造血系统都会受到很大影响。一系列恶性循环而带来的疾病随之而来:气血虚亏、脸色暗淡生斑、脾胃功能虚弱、高血压、糖尿病、胆囊炎、肝炎甚至肝硬化……这些疾病的产生跟睡眠都有密不可分的关系。因为,睡眠是我们消除疲劳、养精续气、还元补神的最重要的渠道,所以可想而知它不可替代的作用了。想要真正拥有健康的身体、愉快的生活、延年的寿命,从减压放松、睡眠调理入手,我们一起来吧!


安静优雅的教室——最放松的练习环境

单独的vip资深教师——最私密的理疗过程

由您来决定的练习时段——最自由的上课时间

一对一的个人专业指导授课——最有效的针对练习

度身制定科学系统的瑜伽课程——最全面的修复效果




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